Co to je AI prokrastinace a netrpíte jí náhodou i vy?

Možná jste se už s tímto termínem setkali a možná taky ne, garantujeme vám, že ale rozhodně znáte někoho, kdo jí trpí. 

Co to je? 

AI prokrastinace je chování, kdy lidé místo skutečné práce tráví čas experimentováním, laděním promptů či hledáním „lepšího“ AI nástroje. V tomto případě sice dochází k pocitu toho, že pracujeme, ale nedochází ke skutečně produktivní práci. 

Často se tento fenomén objevuje spolu s podobným konceptem AI Delay. V tomto případě jde o tendenci odkládat úkoly, protože věříme, že to AI později vyřeší lépe. 

Klasickým příkladem je vývojář, který místo toho, aby psal kód, ladí někdy i třeba celé hodiny prompt, ke skutečné práci se ale už nedostane. To vše většinou ve víře  „jednou to nastavím a pak už to půjde samo“. 

Existují dokonce studie, které dokazují, že nadměrné využívání AI přímo koreluje s vyšší mírou prokrastinace. 

S tím souvisí i téma kognitivní degradace – delegace úkolů na AI vede k utlumení kritického myšlení a hlubší analýzy. Jak se mysl stává pasivnější, klesá schopnost samostatně posoudit kvalitu výstupu, reflektovat nebo navrhovat vlastní řešení. To vyvolává začarovaný cyklus: vyšší delegace → menší mentální náročnost → nižší motivace využívat vlastní intelekt → další prokrastinace.

MIT studie s EEG ukázala, že lidé používající ChatGPT měli nejnižší mozkovou aktivitu a při následném testu bez AI si vedli nejhůře. 

Přestože to teď může vypadat, že AI naší práci vlastně zpomaluje, není tomu tak, ale může být. V mnoha případech nám umělá inteligence naopak pomáhá prokrastinace překonat a posunout se v úkolu dál. Klíčem je ale její správné použití.

Proč k ní dochází? 

• Novinkový efekt: AI je nový a pro mnoho lidí fascinující nástroj, a právě to je jedna z příčin, proč se od ní často nemůžeme odtrhnout. Mozek reaguje na novinky zvědavostí, a proto nás přirozeně láká zkoušet nové modely, ladit prompty nebo hledat „to nejlepší“ řešení. Snadno tak vzniká pocit produktivity – experimentujeme, máme pocit, že se posouváme, ale úkol samotný zůstává stát.
• FOMO: Máme pocit, že AI už používají všichni,  což na nás vytváří tlak, ji nejen používat, ale být v tom i lepší než ostatní. 
• Perfekcionismus: AI nám dává možnost přicházet s nekonečně mnoho verzemi, které se často snažíme promptit k dokonalosti. Vytváří v nás dojem, že vždy existuje lepší varianta. 

Jak poznat, že jí trpíte? 

Připravili jsme si pro vás krátký checklist, který vám může pomoct odhalit, jestli se AI prokrastinace týká i vás nebo vašeho týmu. 

• Stále testuji nové AI nástroje, ale málo co implementuji do reálné práce. (Ano/Ne)
• Mám pocit produktivity při hraní si s AI, ale výsledky často nepostupují dál. (Ano/Ne)
• Odkládám úkoly, protože chci nejdřív vyladit AI proces. (Ano/Ne)
• Když AI nefunguje, jsem paralyzovaný a čekám, až to „půjde líp“. (Ano/Ne)

Pokud jste na 3 nebo více bodů odpověděli ANO,  pravděpodobně se vás AI prokrastinace týká. To ale neznamená, že byste ji měli přestat používat. 

Jak se jí vyhnout? 

Mějte jasně nastavené cíle

• Definujte, co od AI očekáváte. Například: chci ušetřit čas při psaní dokumentace a generovat testy. 
• Nastavte si metriky. Pokud to jen trochu jde, pravidelně měřte, jaký má AI přínos na vaši produktivitu. 

Vyberte si klíčové nástroje

• Držte se AI nástrojů, které vám fungují místo přeskakování mezi deseti platformami. 
• Zavádějte nástroje postupně a sledujte jejich dopad. 

Berte AI jako spoluhráče

• Nespoléhejte se na AI jako na něco, co udělá veškerou práci za vás.
• Zůstaňte vždy aktivně zapojení a berte ji pouze jako pomůcku k tomu, jak výsledku dosáhnout rychleji nebo lépe. 

Dedikujte čas na inovace 

• Cílem rozhodně není, abyste přestali hledat nové nástroje a zkoušet nové postupy, která vás posunou dál. Klíčové je, abyste s tím netrávili příliš času. Nezapomínejte si také nastavit deadline pro testování nových procesů či nástrojů. 

Vzdělávejte tým o riziku AI prokrastinace

• Sdílejte si v týmu své zkušenosti a nastavte společné guidelines, kdy AI skutečně pomáhá. 

Závěr 

AI prokrastinace je často jedním z důvodů, proč po zavedení AI ve firmách začne práce nejprve trvat déle, místo toho, aby byli zaměstnanci efektivnější. Můžete jí předejít správnou implementací AI a nastavením jasných cílů a hranic v jejím používání. Asi jako každý revoluční fenomén může být i umělá inteligence dobrý sluha, ale zlý pán. 

Pokud stále váháte, jak AI správně implementovat, ozvěte se nám. Pomáháme firmám využít AI, jako jejich konkurenční výhodu.